|
| |
|
|
ГЛАВНАЯ СТРАНИЦА ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ СТАТЬИ ДОСКА ОБЪЯВЛЕНИЙ ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬСЯ ! КОЛЛЕГИЯ ДРУЗЬЯ КЛУБА ОБМЕН ОПЫТОМ |
Головные боли являются 7боли является использование грелок. Грелки прикладываются к шее и плечам на 15--20 минут каждый день. Это очень хороший способ постепенного уменьшения частоты головных болей, связанных с напряжением мышц. Тепло вызывает расслабление напряженных мышц и предотвращает нарушения кровообращения в них. В крайнем случае, можно попробовать принять горячий душ или ванну, но ничто не действует более эффективно, чем грелки. Научитесь расслабляться. Методы устранения стресса, например биологическая обратная связь и йога, могут принести большую пользу людям, страдающим периодическими головными болями. (При биологической обратной связи используется специальная электронная аппаратура. Она предназначена для обучения человека контролю над биологическими процессами, которые в естественных условиях не поддаются сознательному контролю.) Попросите своего врача порекомендовать вам специалиста, который бы научил вас технике релаксации. Призовите па помощь свое воображение. С помощью упражнений по направленному
© Design
by "Открытый контур"
|
