|
| |
|
|
ГЛАВНАЯ СТРАНИЦА ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ СТАТЬИ ДОСКА ОБЪЯВЛЕНИЙ ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬСЯ ! КОЛЛЕГИЯ ДРУЗЬЯ КЛУБА ОБМЕН ОПЫТОМ |
В каком случае следует 2является настораживающим сигналом, который нельзя оставлять без внимания. Вот некоторые указания по этому поводу. Пейте жидкость до того, как почувствуете жажду. Не следует во всех случаях полагаться на ощущение жажды. Это в первую очередь касается пожилых людей, поскольку с возрастом происходит некоторое притупление чувства жажды. Чтобы держать под контролем умеренную степень дегидратации, достаточно выпивать полчашки воды через каждый час. Однако нужно увеличить количество воды при нахождении в сухом и теплом помещении. Многие врачи рекомендуют выпивать восемь стаканов воды в течение дня. Следите за мочевыделением. Чтобы защитить организм от обезвоживания, нужно пить такое количество жидкости, при котором моча будет не слишком темная и не слишком светлая. Моча умеренного желтого цвета является показателем достаточного содержания жидкости в организме. Напоминайте себе о питье. Используйте обычные средства, которые будут напоминать вам о необходимости пополнения запасов жидкости.
© Design
by "Открытый контур"
|
