ГЛАВНАЯ СТРАНИЦА

ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ

СТАТЬИ

ДОСКА ОБЪЯВЛЕНИЙ

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬСЯ !

КОЛЛЕГИЯ

ДРУЗЬЯ КЛУБА

ОБМЕН ОПЫТОМ

В каком случае следует 3

в неделю. Утро является самым подходящим временем для терапии светом. В это время биологические часы легче поддаются коррекции. Как только вы наладите их работу, вы будете просыпаться отдохнувшими и меньше реагировать на изменения температуры. Следите за содержанием железа в организме. Дефицит железа является наиболее частой причиной анемии, особенно у женщин с тяжело протекающими менструациями и при плохом питании. Если у вас анемия, вы можете постоянно ощущать холод. Для предупреждения ее необходимо принимать пищу, богатую железом, например постное мясо, индейку, тунца, цветную капусту и картофель. При сохранении дефицита железа, несмотря на правильное питание, ваш врач может провести обследование для выявления кишечных расстройств. Попробуйте гормоны. Женщинам в периоде менопаузы при появлении приливов имеет смысл попросить своего врача проверить содержание эстрогена. При пониженном содержании эстрогена в организме врач может посоветовать заместительную терапию гормонами. Используйте средства от головной боли. Некоторые люди жалуются на охлаждение рук и ног во время приступов мигрени. Такие продукты, как красное вино, кофе, сыр, орехи, чай, шоколад и мясо со специями, часто провоцируют приступы мигрени. Поэтому нужно избегать их употребления. Проверьте щитовидную железу. Покажитесь своему врачу, если ваша повышенная чувствительность к теплу или холоду сопровождается какими-либо симптомами, перечисленными в начале данной главы. Ваши расстройства могут быть обусловлены заболеванием щитовидной железы. На эти расстройства нужно обратить внимание врача. Он может назначить медицинские препараты, радиоактивный йод или предложить операцию.